冬天為什麼要戴太陽眼鏡

說到冬天，大家就會想起帽子、手套和圍巾這些配件， 但很少人會想到要加上太陽眼鏡。太陽眼鏡是比較屬於夏季的配件，對吧？並不是！我們在冬天對眼睛的保護措施至少要和夏天一樣， 因為對眼睛有害的紫外線，其破壞力在十一月到三月之間特別強烈。

太陽眼鏡是夏天服裝造型的基本配備， 不只是因為太陽眼鏡外觀時尚，還可以保護眼睛不受烈日傷害。不過，很多人不知道，有害的紫外線在冬天的危險性遠甚於夏季。在夏天，綠色植物只會反射大約百分之6的光線， 但白雪卻會反射近百分之95的光線。只有配備高品質鏡片的太陽眼鏡才能有效保護眼睛免受眼睛發炎或更嚴重的傷害， 因為含有大量紫外線的陽光，可能會造成視網膜損害。這一切都意味着花錢購買高品質太陽眼鏡是聰明的投資。

• CE標誌是重要的指標， 此標誌保證產品可提供最基本的防護能力， 歐盟法令規定，基本防護能力必須至少達到380 nm。不過，在這種防護程度下，眼睛仍會吸收到百分之78紫外線。
  
• 因此，處方鏡片最好能提供380 nm以上的寬光譜紫外線防護， 唯有具備此防護等級的鏡片才能濾除所有有害的紫外線波長。
  
• 太陽眼鏡必須夠大，並且符合臉部大小和臉型， 這樣才能避免陽光從眼鏡的側邊或上方進入眼睛。
  
• 太陽眼鏡的紫外線吸收率特別重要， 此率的數值必須夠高。處方鏡片的暗度取決於個人喜好、太陽眼鏡的應用範圍、配戴太陽眼鏡的地區、配戴者從事的運動類型以及其他因素。視光師可針對這些提供相關建議，
  
• 所以最好在視光師的店裡購買太陽眼鏡。隨機抽樣的檢測結果一再顯示，路邊賣的眼鏡如果使用偽造的品質保證標誌，可能會對健康造成損害。

選擇正確的太陽眼鏡鏡片顏色也很重要， 而鏡片亦以防護等級或類別來分級。我們不建議在冬天使用黃色、綠色和藍色鏡片， 因為這些鏡片僅提供0、1或2的防護等級或屬S0、S1或S2等防護類別。冬天可使用灰色和棕色鏡片， 因這些鏡片屬於防護等級3，或防護類別S3， 即使在高山積雪的環境下也能提供充分防護。防護等級4或防護類別S4的鏡片適用於極端敏感的眼睛， 不過，只有在紫外線照射極為強烈的地方，才需要這類的度數鏡片；在駕駛時可能不會用到這種鏡片。

優質的太陽眼鏡應該還要具備適當的藍光防護， 因為藍光會傷害視網膜黃斑部，這裡是眼睛視力最清晰的部分。假如您已經擁有太陽眼鏡，但不確定它可以阻擋多少藍光，可以請視光師幫忙檢測。

冬季運動的另一個建議：如果您有戴眼鏡，應該調配適合個人度數的滑雪眼鏡，或者購買較大的滑雪眼鏡並在滑雪眼鏡裡面配戴自己的眼鏡。有些款式採用泡沫塑料，適合已配戴眼鏡的人使用，因為它們有額外空間可容納眼鏡鏡框。這類滑雪眼鏡既可以緊密貼合，又不會壓迫到其下方的眼鏡。而滑雪眼鏡的側面應該要完全包覆，才能徹底防風。