職場生活

電腦專用眼鏡：專為工作場所而設

選擇電腦專用眼鏡的 10 個提示

16 10月 2022

電腦及許多不同的數碼產品顯示器，逐漸成為每天工作與私人生活中不可或缺的一部分。時至今日，幾乎在每個職場及專業領域扮演著主要角色。然而許多人仍未意識到數碼生活對眼睛所造成的壓力跟疲勞。詳細了解電腦專用眼鏡或工作專用眼鏡的特別之處，以及它們如何讓你在電腦前的工作變得更輕鬆。BETTER VISION 為你提供 10 個小提示，說明購買電腦專用眼鏡時該留意的事項。

1. 如何判斷你是否需要電腦專用眼鏡？

一般而言，使用電腦工作造成眼睛疲勞的第一個症狀不是視力模糊，而是眼睛疲勞、頭痛、頸部或背部疼痛，或者對光敏感。你的眼睛可能也會出現乾澀或發紅，以及有灼熱或刺痛感。這是長時間注視電腦螢幕的結果，可能也與不自然的姿勢有關。這些問題可能還牽涉到需要不斷切換近距離 (例如閱讀桌面上的文件) 和中距離視線 (例如為了和同事或客戶談話而向上看)。

尋求視光師協助並接受眼睛檢查，可以了解你是否需要電腦用的特殊眼鏡。

2. 哪些人的視覺在工作場合受到最大影響？

從特定的年紀開始，通常是 35 到 45 歲之間，眼睛晶狀體調節 (或專家所說的適應) 不同距離的能力會開始衰退。這通常是慢慢改變的過程。當我們不得不將報紙或書本放至較遠的距離才能看清細小文字，便察覺到此現象。此情況稱為老花眼。許多人一開始會選擇閱讀眼鏡來解決這個問題。在電腦前工作也逐漸變得費力。突然，我們發現難以看清楚 Excel 試算表上的數字，且必須把電腦上的字體放大。智能手機上的文字變得模糊，難以閱讀。結果：我們開始尋找閱讀眼鏡。

3. 市面上有哪些類型的電腦專用眼鏡？

電腦專用眼鏡的第一要素，是必須按照螢幕或顯示器工作所需的距離精準調整。而每個人的需求可能差異相當大。

一開始，一副閱讀眼鏡可能就足以解決問題。但請緊記：閱讀眼鏡適合用於很短的距離。為了看清楚電腦上的文字和圖片，你必須靠近螢幕。此時，你採取的姿勢對你非常不自然也不舒適。這會導致你的頸部和背部受到壓力。即使是最符合人體工學的辦公椅或最高級的滑鼠，可能都無法改善。

當你在螢幕前工作時，你也是透過鏡片下半部分觀看。因此，你必須抬起頭來才能清楚觀看。

下一步可能就是漸進鏡片，你可以整天配戴，在近處和遠處都獲得清晰、舒服的視覺。對於大部分的日常生活而言，這是非常好的選擇，但是對於長時間辦公桌或電腦前的工作來說，所帶來的幫助有限。漸進鏡片讓你能夠觀看所有的距離。漸進鏡片的下半部分幫助你觀看近距離的東西。當你在螢幕前工作時，你也是透過鏡片下半部分觀看。因此，你必須抬起頭來才能清楚觀看。長時間處於這個不自然的姿勢，這會對你的頸部和肩膀造成壓力。

電腦專用眼鏡就是在這種情況下大派用場。這類眼鏡的視覺區域，是根據你工作時眼睛的動作量身打造。更可加入個人化數據，以滿足你的個人需求。這些眼鏡提供了相當大的視覺範圍，從近距離到中距離 (於半米和四米之間)。這個距離正正是你工作所需的視覺範圍，因此你能享有最佳視覺。你的頭部和頸部整天都會處於自然、放鬆的位置上。

採用此設計時，眼鏡配戴者戴上後可獲得清晰視覺的最遠距離是兩米。因此，這鏡片可提供由閱讀距離至兩米之間的高品質的自然清晰視覺。對於主要在電腦前工作或必須大量閱讀的人，這款電腦用鏡片最為理想。
使用此鏡片時，最遠清晰視覺距離為四米，即能為配戴者提供閱讀距離至典型的室內距離 (約四米)的舒適視覺。「室內型」版本是專為常與顧客接觸而同時必須觀看螢幕的人士所設計。在室內四處走動時，他們甚至不會察覺自己配戴的其實是電腦專用眼鏡。
「閱讀型」版本主要著重閱讀範圍，最遠清晰視覺距離為一米。與傳統只針對固定的個人閱讀距離設計的閱讀眼鏡相比，"閱讀型"的電腦專用眼鏡能提供了更廣闊的視野及更輕鬆的閱讀經驗。
此版本是依個別配戴者的個人視覺需求量身打造。個人化的室內最佳最遠觀看距離可以根據每位配戴者的需求而訂製，準確度達至厘米。此外，鏡片設計會結合配戴者的鏡框資料、臉型及近距離工作範圍。

4. 首次配戴電腦專用眼鏡？

嚴格來說，你還不需要漸進鏡片，但閱讀眼鏡也不是在電腦前工作的最佳解決方案。可是，你能否選擇電腦專用眼鏡作為第一副眼鏡？答案是可以的，只要符合特定情況。有些人剛發現出現老花眼徵兆時，僅需要閱讀眼鏡，遠距離的視覺則不需要輔助。然而，只靠閱讀眼鏡並不足夠，因為這類眼鏡僅僅針對很近的距離設計。依照你需要的距離精準最佳化的電腦專用眼鏡可能更為理想。如果你選擇「室內型」鏡片類型，戴著電腦專用眼鏡在辦公室四處走動或和客戶談話都不成問題。近距離視力的度數越低，你越不會察覺自己戴著眼鏡。數碼鏡片可能也是不錯的解決方案。你的視光師會很樂意就此為你提供意見。

5. 電腦用鏡片應使用甚麼鍍膜？

請你務必選擇高品質鍍膜。在辦公室和生產工場，你的眼睛必須應付來自天花板的高亮度照明。為了確保反射光線不會影響你在工作中的視覺品質，鏡片應選擇良好的防反光鍍膜。

另外，堅硬保護鍍膜亦可確保電腦專用眼鏡能夠承受日常工作的壓力及疲勞。Clean Coat 技術能夠改善鏡片的潔淨特性——或者可預防鏡片髒污。

鏡片鍍膜的更多資訊

6. 工作場所的藍光：如何透過電腦專用眼鏡保護眼睛？

藍光的影響目前廣受討論。我們需要藍光維持身體健康和身心舒暢，但是藍光輻射也可能帶來潛在危險。由於現代 LED 之類的燈光和電腦螢幕會發射光線，我們比以前更常暴露在藍光的照射之下，這一點是可以肯定的。有些人覺得藍光很刺眼或看起來很費力。特殊鍍膜鏡片可能是一個理想的解決方法：具備DuraVision^® Blue Protect 的蔡司鏡片。具備新鏡片鍍膜的清澈鏡片具備堅硬鍍膜和容易清潔的 Clean Coat 技術，同時能減低光譜內 390 至 440 nm之間的藍光。

ZEISS DuraVision^® Blue Protect 的更多資訊

7. 電腦專用眼鏡也適合居家使用。

聽起來可能很奇怪，但電腦專用眼鏡可能也非常適合進行你最愛的嗜好，例如：閱讀、看電視、烹飪、瀏覽網站和上網聊天，或是玩樂器。針對特近或近距離到中距離的任務，電腦專用眼鏡都是理想的選擇。

8. 購買電腦專用眼鏡時，須注意哪些重要事項？

若視光師要確保在電腦前工作時獲得最佳視覺，應留意兩大重點：首先，讓視光師了解新配的電腦專用眼鏡將在何處使用、用於甚麼用途，這一點很重要。如果視光師提出的問題乍聽之下有點深入，請不要驚訝。其次，驗光和裝配過程及後續的鏡框內鏡片中心定位，必須非常精準。即使微小細節，也可能影響新眼鏡提供的視覺品質。以上過程越精準，你所需要適應新眼鏡的時間就越短。請確保視光師能有充足的時間去為你調整電腦專用眼鏡。這類鏡片不應被視為漸進鏡片的「副產品」。

進一步了解：沒有一張臉是對稱的，也沒有兩個人的雙眼間距是相同的